Découvrez des formules personnalisées, conçues pour vous accompagner à chaque étape de votre transformation.
Que ce soit pour un bilan initial, un suivi régulier ou un programme complet, chaque consultation est pensée pour vous offrir des solutions concrètes et durables.
Une première séance pour explorer vos habitudes et définir un programme personnalisé adapté à vos besoins.
Un accompagnement pour ajuster, renforcer et ancrer durablement vos nouvelles habitudes.
Un programme structuré pour initier et consolider vos nouvelles habitudes en nutrition, sommeil et mouvement.
Un accompagnement complet et progressif pour transformer durablement votre bien-être.
Une méthode globale et personnalisée pour apprendre les fondamentaux et retrouver énergie, sérénité et équilibre à travers un parcours clé en main.
L’accompagnement débute par une séance de bilan diagnostic puis nous définissons ensemble vos séances de suivi selon vos besoins et envies.
La première séance en NAPSO-thérapie est un moment d’échange privilégié pour :
Nous contruisons ainsi un programme personnalisé et évolutif qui prendra en compte vos goûts, votre rythme de vie, et vos contraintes pour vous proposer des solutions concrètes et adaptées.
La première séance est au tarif de 85 euros.
La première séance dure environ 1h15.
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Les séances de suivi sont conçues pour :
La séance de suivi est au tarif de 70 euros.
Les séances de suivi durent environ 50mn.
Ces forfaits combinent évaluation, accompagnement, et ajustement progressif pour des résultats concrets et durables.
séances
1. Bilan initial (1ère séance)
Lors de cette séance, nous prendrons le temps de :
2. Quatre séances de suivi
Ces séances régulières sont conçues pour :
Ce package d’accompagnement est au tarif de 295 euros (au lieu de 365 euros).
Bilan initial : 1h15
Séances de suivi : 50mn chacune, à raison de 1 séance toutes les 2 à 3 semaines (ou selon votre rythme).
Parcours de suivi d’environ 2 à 3 mois.
séances
1. Bilan initial (1ère séance)
La première étape de ce parcours consiste à :
2. Six séances de suivi
Ces rendez-vous réguliers permettent de :
Ce package d’accompagnement est au tarif de 405 euros (au lieu de 505 euros)
Bilan initial : 1h15
Séances de suivi : 50mn chacune, espacées de 2 à 3 semaines (ou ajustées à votre convenance).
Parcours de suivi d’environ 4 à 5 mois.
« Nouvel Équilibre » réunit tout ce dont vous avez besoin pour comprendre les besoins de votre corps,
relever vos défis personnels et ancrer des habitudes durables pour retrouver énergie, équilibre et sérénité.
ère séance
Comprendre votre situation actuelle et vos frustrations.
Explorer vos routines en nutrition, activité physique et sommeil tout en identifiant vos besoins clés : gestion du stress, troubles du sommeil, équilibre alimentaire, ou tout autre objectif personnel.
Identifier vos priorités.
ème séance
Comprendre les bases de la nutrition et le rôle des différentes familles d’aliments.
Identifier les aliments essentiels et habitudes pour prévenir les carences, la prise de poids et les conséquences sur la santé.
Poser les bases d’une alimentation équilibrée qui soutient votre énergie et prévient les risques.
ème séance
Comprendre les bases et rôles des cycles de sommeil.
Identifier les facteurs perturbateurs du sommeil et apprendre à les limiter.
Instaurer des routines et un environnement favorisant un sommeil réparateur.
Prévenir les conséquences de la privation de sommeil sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
ème séance
Découvrir une pratique simple de la sophrologie pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
Apprendre des techniques concrètes et faciles à appliquer pour gérer le stress au quotidien.
Instaurer des routines adaptées pour limiter les effets du stress et favoriser un équilibre durable.
ème séance
Comprendre les bienfaits de l’activité physique sur le corps et l’esprit.
Découvrir les conséquences de la sédentarité et les bénéfices d’une pratique régulière adaptée.
Identifier des activités physiques simples et adaptées à votre rythme.
Mettre en pratique des mouvements accessibles pour booster votre énergie et intégrer une routine durable dans votre quotidien.
ème séance
Faire le bilan des progrès réalisés tout au long de l’accompagnement.
Identifier les habitudes qui ont eu le plus d’impact et les renforcer.
Co-créer des stratégies pour surmonter les éventuels obstacles.
Finaliser un plan d’actions personnalisé pour maintenir vos acquis et continuer à progresser en autonomie.
Bilan initial : 1h15
Séances suivantes : 1h chacune, à raison de 1 séance toutes les 1 à 2 semaines (ou selon votre rythme).
Parcours de suivi d’environ 2 à 3 mois.
Ce package d’accompagnement est au tarif de 350 euros (au lieu de 435 euros).
